沉湎于无法改变的过去，是对当下彻底的浪费。 “时间心理学”是心理学家津巴多四大贡献之一，这本书是他首次系统论述时间观疗法，是心理学界的一本经典著作🧘‍ 津巴多在书中阐明，每个人都拥有三个主观的心理时间范畴：过去（曾经是什么）、现在（当下是什么）和未来（将来是什么），且每个人对时间的感知不尽相同。 书中有一个时间观自测量表，可以测出你的时间观配置，按照模式来调整自己的心理状态。 ❤我们无法控制时间的流逝，但可以选择我们感知、管理和利用时间的方式。通过持续的觉察、反思和实践，每个人都有能力打破失衡的时间枷锁，构建更灵活、更积极、更具弹性的时间框架，最终在这不可逆转的时间长河中，活出更自由、更幸福、更有深度和广度的生命。#读书 #时间管理 #津巴多 #时间心理学 #好书推荐

津巴多时间心理学 津巴多 心理学 时间观疗法 中信出版社 图书

0

0件

0

#初中 三年常考主题高分范文都在这里，每天让孩子读十分钟，初中作文轻松拿下#作文 #初中作文 #作文素材

2025-09-26 17:24:40

0

0

画蛇添足背后的真相 #画蛇添足 #历史 #历史故事

2025-09-26 17:24:40

3

1

#口算 #小学数学计算 #小学计算 #数学 #应用题 秋实验班春雨教育口算题卡小学1-6年级数学

2025-09-26 17:24:40

8

0

#水彩画纸 #水彩画本 #好物分享 #优选必备好物 #种草好物推荐

2025-09-26 17:24:40

0

0

白雪# 免换墨囊钢笔 直液式练字钢笔，不用更换墨囊直接就能书写，EF笔尖，书写丝滑流畅，不漏墨不断墨不卡墨，品质高还便宜# 钢笔# 直液式钢笔# 钢笔推荐# 练字钢笔

2025-09-26 17:24:40

10

0

小白鸥英语语法口诀速记，把小学英语语法做成口诀的形式，孩子记忆起来轻松高效我，做题就像套公式一样#小学英语语法

2025-09-26 17:24:40

4

0

别再傻傻用传统胶带了！现在流行这款铝箔胶带，粘性强，不掉落

2025-09-26 17:24:40

0

0

英语越学越上头，选对阅读事半功倍！初高中英语就选人民日报的英语时文阅读#英语时文阅读 #阅读理解 #写作素材

2025-09-26 17:24:40

1

0

认真看完，相信你一定有所收获! 存于这个社会，你可以没有心机，但不能不懂心机。#谋略 #攻守局 #人性

2025-09-26 17:24:40

1

0

2025-09-26 17:24:40

9

0