别小看这么个球，坚持练一个月，幸福值拉满#女性健康#产后恢复 ＃盆底肌修复 ＃盆底肌训练

MACYO/麦克羊普拉提小球加厚防爆瑜伽球健身弹力迷你球产后训练球

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我的普拉提老师说:快的一周，慢的两周，每天5-10分钟把盆底肌练紧致，宝妈们都练起来!#盆底肌修复 #产后宝妈#女性健康 #产后恢复身材

2025-09-23 12:04:41

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一个合适的竿子，真的很重要，就是这个战魂F3升级版。手感舒适，抛投顺畅。小鱼有手感。大鱼有腰力。喜欢一杆走天下的钓鱼可不要错过了！#战魂F3升级版

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